¿Aceptas el reto?

Hace unos meses activamos en la plataforma el botoncaco: ¡voy a por ti!  para facilitar el pique entre los colegas de caminatas. Más tarde decidimos añadir una nueva funcionalidad activando el otro botonaco: los retos. Prometimos mejorarlo y ¡lo conseguimos!. Aquí tenéis la evolución del mismo para llevar la competición a su máxima expresión y hacer del…

No le cuentes lo de las misiones

La aventura está a punto de arrancar y casi llega el momento de empezar a caminar.

La nave, de fabricación extraterrestre, funciona con pasos. Una extraña ingeniería espacial limpia y absolutamente desconocida para nosotros, pero que rinde de maravilla.

La nave también quiere devolver el favor a todos aquellos que se esfuerzan por alimentarla de pasitos. Por eso hay un enorme panel, en la Sala principal, donde aparece una clasificación de las personas que participan más activamente en el funcionamiento de la nave: los pasos de los walkers se convierten en puntos.

Una guía para comenzar a caminar. Cada paso cuenta…

Queremos movernos, que lo hagas con nosotros, ir al grano y pasar a la acción. No pretendemos dar ninguna clase magistral, sino facilitarte todo el proceso para implementar esta actividad en tu día a día. Por eso, a través de este espacio encontrarás recomendaciones y consejos útiles, ejercicios prácticos, tips de hábitos saludables,… en definitiva, soluciones aplicables en tu día a día para que puedas ponerte en marcha y hacer del caminar una actividad saludable y divertida.

We’re #we y por eso… ¡nos ponemos en movimiento!

Uno de los ingredientes más esenciales para mantenernos saludables está en la actividad física que realizamos diariamente, es decir, en todas aquellas acciones que implican movimiento. La Organización Mundial de la Salud recomienda: “dedicar 150 minutos semanales a la práctica de actividad física aeróbica de intensidad moderada o bien 75 minutos de actividad física aeróbica vigorosa cada semana”  pero ¿cuántos de nosotros lo cumplimos?.